II Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди муниципальных и государственных гражданских служащих Псковской области, депутатов законодательных органов области и местного самоуправления

2 октября 2016

ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ

Соревнования проводятся по четырем ступеням ВФСК ГТО:

VI ступень – 18-29  лет;  VII ступень – 30-39 лет;  VIII ступень – 40-49 лет;  IX ступень – 50-59 лет.

№ п/п

Вид испытания (тест)

1.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (все ступени, мужчины и женщины)

 

2.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (все ступени, мужчины)

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (все ступени, женщины)

 

 

3.

Бег 3 000 м (VI ступень – 18-29 лет, мужчины, VII ступень – 30-39 лет, мужчины)

Бег 2 000 м (VI ступ. – 18-29 лет, женщины, VII ступ. – 30-39 лет, женщины, VIII ступ. – 40-49 лет – мужчины и женщины, IX ступ. – 50-59 лет – мужчины и женщины)

4.

Плавание 50 м  (все ступени, мужчины и женщины)

г. Порхов